第146章最大的收获(1 / 2)

老球场。

秦昊脱掉外套,拿起篮球,先是进行了每天的常规训练,最基础的运球,传球,投篮,还有一些基本的动作,比如跑位、防守移动等等......

越是想要走的更远,就越要注重基本功。

所以秦昊对基本功的要求几乎已经到了一个令人发指的地步,最基本的动作练了一次又一次,到如今已经不下万次,但他依然每天坚持训练,乐此不疲。

一番常规训练之后,秦昊停下来休息了十分钟,这才开始每天的针对性训练。

处于不同的阶段,秦昊给自己规定的针对性训练也不一样,这个和基本功的训练不同,基本功是越扎实,重复的次数越多越好,而针对性训练则需要有针对性,比如之前秦昊针对训练练的是突破。

那时候市联赛在即,他没有足够的时间去全面提高,为了帮助球队在市联赛中取胜,他只有针对性的训练突破,因为那是他短时间内最大的依仗。

之后秦昊便开始针对性的训练三分球,因为要迎接更强大的对手,光是会突破还不够,还需要有三分球,和突破相辅相成。

每天勤练不拙之下,秦昊的三分球在平时训练中已经有了超过六成的命中率,在向着七成努力。

只是越是往上,每提高一点的难度都成几何倍增加。

所以这么久以来秦昊始终没能达到七成,不过在省决赛之前,他触摸到了那个“临界点”,在省决赛当中,他又一次触摸到了那个“临界点”。

这一次那种感觉更加的清晰。

“开始。”

秦昊站在三分线外,开始投三分。

第一个球就命中,随后是第二个,第三个......

唰唰的声音十分悦耳,有着一种奇妙的韵律,一连好几个球全都命中,终于才听到“砰”的一声,连续命中被打断。

“稳定性还是不够。”秦昊皱眉。

一般来说,判断一个球员投篮准不准有两个方面,一个是连续命中的球数,一个是一百次出手所能命中的球数。

一个的判断基数比较小,一个的判断基数比较大,针对性也不一样。

一百次出手能命中多少个,这是一个比较客观的数据,换算成百分比也比较精确,比如百分之六十一,百分之七十三,可以比较客观的体现出一个球员在训练时候的投篮命中率。

当然,这只是训练时候。

不乏一些球员在训练的时候是“例不虚发李寻欢”,到了比赛的时候就变成了“四大名捕之铁手”。

而针对这一点,就有了连续命中数。

连续命中的球数越多,也就代表这个球员的投篮越稳定,因为出手次数增多,体能消耗越大,动作会出现变形,而越是连续命中数越多,也就意味着球员的动作保持越到位,投篮也就越稳定。

秦昊的记忆中就有看到过一篇报道,说的是未来的nba三分王史蒂芬-库里,他在2015年的一次训练中一百次出手投进了94个三分球,命中率达到了恐怖的百分之九十四。

并且,这一百个球里边,有77个是连续命中的,中间没有投丢,一连投进了77个三分球。

这样的三分能力,堪称恐怖!