第161章中距离投篮的训练(1 / 2)

老球场。

之前秦昊的针对性训练项目是三分球,不过现如今三分球已经突破,更上层楼,短时间想要有大的提升已经不现实了。

而要想短时间内提升自己的实力,丰富自己的得分武器库,就必须要从其他方面入手,比如中距离跳投。

“之前我的身高不够,中距离跳投很容易被封盖,所以只能针对性的训练突破和三分球。”秦昊看着篮筐。

几个月前,秦昊身高才一米七,到了场上谁都比他高,弹跳和爆发力也没有强到足以弥补身高短板的地步。

所以对秦昊来说,练习中距离跳投对他来说意义不会很大,哪怕练好了,到了赛场之上也难以派上大用,无法成为他的依仗。

因此,秦昊选择了练突破。

之后为了应对更强大的对手,和突破形成辅助,秦昊开始训练三分球,内外结合,突投结合,从而增加自己在赛场上的威胁力。

现如今三分球已经突破,且身高也已经长高到了一米八五,身高不再是弱点,中距离跳投的训练也可以提上日程了。

当然,平时秦昊也有训练中距离跳投,只不过训练的强度不是那么大,并不是针对性的提高训练。

如今才算开始针对性的训练。

“开始吧。”秦昊深吸口气,来到罚球线位置,距离罚球线半步的地方,把球往地板上一拍,随即抓球,跳起,出手。

动作一气呵成。

一直以来,秦昊都非常注重基本功,注重动作的标准,所以他不管是什么技术动作,都做的极为标准。

这和命中率无关。

“唰!”

手感还不错,第一个球就进了。

之后是第二个,第三个......

一连几个球,秦昊全都命中,中距离跳投相比起三分球来说其实要更简单一些,因为距离篮筐更进。

在nba,但凡是那些三分球投篮精准的球员,大多也是中投高手,只不过因为各种原因,他们更多的是三分出手,所以给人造成一种错觉,觉得他们三分投的比中距离还要准。

当然,也有这种人,但很少。

不论是罚球、中距离,还是三分球,其实都是投篮的一种,所以其实是相通的,三分投的好的人,比如雷-阿伦、jj-雷迪克,还有未来的水花兄弟史蒂芬-库里和克莱-汤普森,这些三分神射手的中距离、罚球其实都很准。

秦昊的罚球和三分都很准,练起中距离来说自然不是难事。

“砰!”

这球没进。

秦昊捡起篮球,继续训练,并不只是站在一个位置投,而是不断地变换位置,且还要用不同的技术动作,比如干拔、后仰、转身跳投等等......

还有一点,就是出手速度要快,不过暂时秦昊还没有针对训练这一点,先保证足够的命中率再说。

半个多小时的训练,秦昊停了下来。

“呼哧呼哧......”

秦昊大口大口的喘息,体能消耗很大,不过脸上带着笑容,因为收获也不小,先练了罚球、三分球,如今再来练中距离果然容易得多。

“相信要不了多久,我的中距离跳投也能达到一个不错的水平,成为我的又一个依仗。”秦昊自语,忽然想到一个问题,“不知道这次中距离跳投的训练会不会也出现那种奇妙的感觉,那种‘临界点’。”